رغم حجمها الصغير جدًا، إلا أن فوائد البذور لا تُعدّ ولا تُحصى. بذور مثل الشيا، الكتان، السمسم، الكمون، وبذور اليقطين، تحوّلت إلى "ترند" صحي وجمالي اجتاح منصات التواصل الاجتماعي.
