مجموعة تمارين كارديو تساعد في حرق السعرات الحرارية

في هذا التقرير، نتطرق لتمارين الكارديو أو التمارين الهوائية، التي تتطلب جهدا عاليا، وترفع من مستوى دقات القلب، لكنّها تؤدي إلى حَرق عدد كبير من السعرات الحرارية.