دراسة بريطانية تؤكد أهمية النوم لـ7 ساعات لتجنب الخرف

يضطلع النوم بدور كبير في صحة الإنسان. إذ كلما كان مقدار النوم كافيا، كلما كانت صحة الإنسان بأفضل حال. لكن وفق أطباء، فإن ساعات النوم المحددة لكبار السن ينبغي ألا تتجاوز أو تقل عن سبع ساعات.. لماذا؟.